แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น | นาฬิกาสวย ๆ สำหรับคุณ

คุณกำลังพยายามค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น? Taphoamini.com นำเสนอเนื้อหาทันทีในหัวข้อของ วิธี แก้ หลัง ค่อม ในโพสต์ด้านล่าง.

แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น | นาฬิการุ่นใหม่.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”true”]ดูรายละเอียดในวิดีโอด้านล่าง[/button]

See also  การบอกเวลาเป็นภาษาอังกฤษ ง่ายๆ พร้อมตัวอย่าง What time is it? | นาฬิกาล่าสุด

รูปภาพธีมวิธี แก้ หลัง ค่อมจัดทำโดย Taphoamini.

แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น
แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น

บทความอื่น ๆ กล่าวข้อมูลเกี่ยวกับนาฬิกาที่นี่: เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนาฬิกาที่นี่.

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธี แก้ หลัง ค่อม.

?ไม่อยากพลาด! เคล็ดลับดูแลความงามและสุขภาพอีกหลายสูตร กดถูกใจและติดตาม Facebook
?

แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ตก ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น

Forward head posture คือความผิดปกติของกระดูกคอยื่นออกไปข้างหน้ามากกว่าปกติ ส่งผลให้บริเวณคอและไหล่ต้องรับแรงกดทับมากขึ้น
สาเหตุมักเกิดจากการก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือ และนั่งทำงานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือสะพายกระเป๋าหนักๆ ทำให้เกิดอาการไหล่ห่อ คอยื่น มีอาการปวดหัว ปวดเรื้อรังบริเวณคอ ไหล่ หลังส่วนบนและส่วนกลาง
มีผลกระทบต่อความสูง และที่สำคัญยังทำให้บุคลิกดูไม่ดี

ซึ่งเราสามารถปรับแก้ไขอาการนี้ได้ด้วยวิธีการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณคอให้แข็งแรง
และจัดเรียงกระดูกให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติ

วันนี้เราได้รวบรวมท่าที่ช่วยแก้ไขปัญหานี้ โดยหมั่นทำเป็นประจำวันละ 5 นาที

#คอยื่น #หลังค่อม #ไหล่ห่อ #ยืดหลังตรง

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

? รู้เคล็ดลับดีๆ ก่อนใคร คลิกกดติดตามหรือ SUBSCRIBE และกดกระดิ่งแจ้งเตือน ตอนนี้เลย!! ?

See also  Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah - Episode 364 - Full Episode | นาฬิกาที่สวยที่สุด

? Watch beauty tips in English. Subscribe to Dr.Natural Beauty channel. ?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? รวมเพลย์ลิสต์ของช่อง สวยสุขภาพดี ?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?รวมสูตรครีมจากธรรมชาติ
?

?รวมสูตรครีมผิวขาว
?

?รวมสูตรผิวกาย
?

?รวมสูตรดูแลผิวหน้า
?

?รวมสูตรดูแลผม ขนคิ้ว ขนตา
?

?รวมสูตรรักษาสิว รอยสิว

?รวมสูตรรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ
?

?รวมสูตรลดริ้วรอย ชะลอวัย ดูอ่อนกว่าวัย
?

?รวมสูตรแก้ใต้ตาคล้ำ ตาบวม ถุงใต้ตา ริ้วรอยใต้ตา บำรุงสายตา

?รวมสูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
?

?รวมสูตรดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน
?

?ทดลองและเปรียบเทียบสูตรยอดนิยม
?

?รวมเคล็ดลับความสวยจากธรรมชาติ
?

?Face yoga & Face exercise ปรับรูปหน้า รูปร่าง ด้วยวิธีธรรมชาติ
?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬.

https://taphoamini.com หวังว่า ความรู้ เกี่ยวกับ วิธี แก้ หลัง ค่อม ที่เรานำเสนอจะ มีค่า สำหรับคุณ.

See also  รีวิว ฮูล่าฮูป น้ำหนักมากที่สุด ถึง 6กิโลกรัม | นาฬิกาที่ดีที่สุด

ผู้คนกำลังมองหาหัวข้อ แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น.

วิธี แก้ หลัง ค่อม

หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น,คอยื่น หลังค่อม,คอยื่น,หลังค่อม,ไหล่ห่อ คอยื่น,หลังค่อม พุ่งยื่น,หลังค่อม ออกกำลังกาย,หลังค่อม แก้,หลังค่อม ทำไง,หลังค่อม รักษา,ไหล่ห่อ หลังค่อม,หลังค่อม เกิดจาก,คอยื่น ปวดคอ,คอยื่น แก้ไข,หลังงอ คอยื่น,คอยื่น pantip,คอยื่น กล้ามเนื้อ,แก้ไหล่ห่อ คอยื่น,แก้หลังค่อม คอยื่น,วิธีแก้หลังค่อม คอยื่น,แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น,โยคะ หลังค่อม,คอยื่น ไหล่ห่อ,วิธีแก้ หลังค่อม,หลังค่อม แก้ยังไง,คอยื่น แก้,คอยื่น ทําไงดี

#แคเพยง #นาท #แกหลงคอม #ไหลหอ #คอยน #จากการดโทรศพท #คอมพวเตอร #ชวยยดหลงตรงขน

23 thoughts on “แค่เพียง 5 นาที!! แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น จากการดูโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ช่วยยืดหลังตรงขึ้น | นาฬิกาสวย ๆ สำหรับคุณ”

  1. จะเห็นผลภายในกี่เดือนคับ แล้วควรทำเวลาไหนบ้าง วันละกี่ครั้ง

    Reply
  2. ท่าสุดท้ายต้องยืนกดให้ไหล่และหัวติดกำแพงมั้ยคะ หนูทำแล้วมันโก่งไปยังไงไมารู้อะคะ ?

    Reply

Leave a Comment